Home / 健康 / 健康全般 / 腰痛 / 入院したときに使える!ベッドの上でできる腰痛を軽減する3つの方法
医師
医師

入院したときに使える!ベッドの上でできる腰痛を軽減する3つの方法

医師

腰痛は、突然あなたを襲います。「なんだか腰に違和感がある…と思ったら痛みがどんどんと増し、動けなくなってしまった」、「突然何の前触れもなしに腰痛に襲われて動けなくなってしまった」、腰痛を患ったことがある方は、このような体験をされることがほとんどです。痛みが治まればよいですが、ずっと痛みが引かない場合は「入院」という形になってしまいます。

本記事では、腰痛で入院するときとは一体どのような場合なのか、そして入院したときに試して欲しい腰痛を軽減する3つの方法についてご紹介します。

スポンサーリンク

入院する場合ってどんなときでしょう?

ストレッチおじさん

突然腰痛に襲われたら、みなさんびっくりしていまいますよね。驚いて救急車を呼んでしまうかと思います。腰痛は始めの段階は動けないことが多いですが、症状が軽い場合、痛みのピークは大体3日ほどなので、その後は何とか歩ける状態になります。その状態になったら近くの病院へ行き、しっかりと診断をしてもらいましょう。

しかし、痛みがひどく全く動けない状態で周りに誰も助けれてもらえる人がいない場合、ご自身の判断で対処することは、症状を悪化させる原因にもなります。そのため、救急車を呼ぶのも1つの方法です。早めの治療が必要となるので、その際はご自信で判断してくださいね。

病院へ行った後、通常は腰痛を患っていても動ける範囲であれば、外来での治療になります。このとき自力では動けない方であれば、入院をすすめられる場合があるでしょう。もし入院した場合は、炎症を起こしている部分の症状を和らげる抗炎症薬を服用します。そして、動ける範囲でリハビリをするという治療を行なうのが一般的です。その後、レントゲンやMRIを撮るなどの検査を行い、何らかの異常がある場合は手術になるということもあります。

入院期間は人それぞれです

入院期間については、重い疾患などが見当たらない場合、症状にもよりますが約1週間から10日ほどです。動ける状態になれば、退院することができるでしょう。しかし、もし何らかの疾患が見つかった場合、入院期間は1ヶ月を超えることもあるようです。みなさんそれぞれの生活があり、一日でも早く社会復帰したいと思われるかと存じます。ですが、無理をしてしまっては腰痛は長引いてしまいます。入院してしまったときはなるべく無理をせず、ゆっくりと養生することが大切といえるでしょう。

腰痛は、横になっていてもズキズキと痛む場合もあります。病院のベッドで周りに誰もいなく、痛みに耐えるのは辛いですよね。そこで、次に病院のベッドの上でもできる腰痛を軽減するための方法をご紹介します。

ベッドの上でできる腰痛を軽減するための3つの方法

 病院のベッドの上でもできる腰痛を軽減するための方法とは、次の3つです。

  • 布団の固さを調節する
  • 腰に少し刺激を与える
  • 膝の間にクッションを挟む

では次に、上記の3つの方法について詳しくご案内します。

布団の固さを調節する

寝ているベッドの布団の状態により、痛みが発生することがあります。硬すぎたり柔らかすぎたりすることで、腰に刺激を与えてしまうのです。そのようなときは、布団の固さを調節しましょう。大きなタオルなどを折り曲げて、腰の下に敷いてみましょう。硬さが足りないときは、タオルを何度も折り曲げて調節してくださいね。

腰に少し刺激を与える

あまりに痛みが続く場合は、少しだけ腰に力を加えてあげるのも1とつの方法です。仰向けに寝転がった状態で、両膝を立て、腰の部分をベッドに5秒ほどぐーっと押しましょう。終わったら力を抜いて何度か繰り返してみてください。終わったら両足を伸ばして、軽く深呼吸してくださいね。個人差がありますが、腰の痛みが少し軽くなるでしょう。

膝の間にクッションを挟む

腰痛が楽な姿勢は、人それぞれです。しかし、もし横向きで寝転がる姿勢をとると一番痛みがマシな方は、膝の間にクッションを挟むと痛みが和らぐといわれています。左側が上の状態のほうが楽か、右側が上の状態のほうが楽かは腰の痛み方にもよります。ご自身で試してみて、楽な体勢をとってくださいね。

腰用クッションCubeads キュッキュッ スタンダード 黒
龍野コルク工業
売り上げランキング: 15,610

まとめ:入院してもストレスをためずに前向きに

本記事では、腰痛で入院するときとは一体どのような場合なのか、そして入院したときに試して欲しい腰痛を軽減する3つの方法についてご紹介してきました。もう1度、その3つの方法をおさらいしましょう。

  • 布団の固さを調節する
  • 腰に少し刺激を与える
  • 膝の間にクッションを挟む

腰痛を患い、入院をしてしまうとついつい気持ちが後ろ向きになりがちです。そしてここに痛みが伴うと、更に辛いものです。しかしストレスは腰痛を悪化させる原因ともなってしまうので、気持ちを前向きに持つことが大切です。痛みがあり、しんどいときは本記事でご紹介した方法をぜひ試してみてくださいね。一日でも早く辛い痛みが軽減され、いつもの生活に戻れるよう、本記事がお役に立てたら嬉しいです。

スポンサーリンク

Check Also

運動

妊娠中の腰痛でお悩みの妊婦さんへ。原因と対策

妊娠中の女性の体は、赤ちゃんを …

27 comments

  1. I don’t know whether it’s just me or if perhaps everyone
    else experiencing problems with your blog. It appears like some of the written text on your content are running off the screen. Can someone else please comment
    and let me know if this is happening to them
    as well? This could be a problem with my web browser because I’ve had this happen previously.
    Thanks

  2. I do not know whether it’s just me or if everyone else experiencing problems with your blog.
    It seems like some of the written text within your posts are running
    off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening
    to them too? This may be a problem with my internet browser because
    I’ve had this happen previously. Cheers

  3. I am sure this piece of writing has touched all the internet visitors, its
    really really fastidious post on building up new website.

  4. Good information. Lucky me I recently found your blog by chance (stumbleupon).

    I’ve book marked it for later!

  5. Good day! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?

  6. Thanks a bunch for sharing this with all people you actually understand what you
    are speaking about! Bookmarked. Please additionally discuss with my website =).

    We could have a link trade arrangement between us

  7. Thanks for finally writing about >入院したときに使える!ベッドの上でできる腰痛を軽減する3つの方法
    | iGotit <Liked it!

  8. Hurrah! Finally I got a blog from where I be capable
    of actually get useful data concerning my study and knowledge.

  9. Greetings from Colorado! I’m bored to tears at work so I decided to
    browse your site on my iphone during lunch break. I really like the info you present
    here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, great site!

  10. Very shortly this web site will be famous amid all blog viewers, due to it’s nice posts

  11. What’s up everyone, it’s my first go to see at
    this website, and piece of writing is in fact fruitful in support of me, keep up posting such
    content.

  12. It is in point of fact a nice and helpful piece of info.
    I’m happy that you just shared this useful info with us.
    Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  13. Fantastic goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to
    and you’re just too magnificent. I actually like what you’ve acquired here,
    certainly like what you are stating and the way in which you
    say it. You make it enjoyable and you still take care
    of to keep it smart. I can not wait to read far more from you.
    This is really a terrific website.

  14. It is appropriate time to make some plans for the future
    and it’s time to be happy. I have read this post
    and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read even more things about it!

  15. Hi there, I discovered your site via Google even as searching for a similar matter,
    your website got here up, it looks good.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, simply was alert to your weblog through Google, and found that it’s really informative.
    I am going to watch out for brussels. I will appreciate in case you continue this
    in future. A lot of other folks shall be benefited out of your writing.
    Cheers!

  16. First of all I want to say superb blog! I had a quick question in which
    I’d like to ask if you do not mind. I was interested to know how you center
    yourself and clear your thoughts prior to writing.
    I’ve had a difficult time clearing my thoughts in getting my thoughts out.
    I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to
    15 minutes are usually wasted just trying to figure
    out how to begin. Any recommendations or tips? Thank you!

  17. Excellent article. I absolutely love this site. Stick with
    it!

  18. I always emailed this weblog post page to all my friends, for the
    reason that if like to read it next my friends will too.

  19. This design is incredible! You obviously know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job.
    I really loved what you had to say, and more than that, how you presented
    it. Too cool!

  20. Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your
    site, how can i subscribe for a blog web site? The account helped me a
    acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your
    broadcast provided bright clear idea

  21. For newest news you have to pay a visit world-wide-web and on the web
    I found this web site as a most excellent site for most recent updates.

  22. hello!,I love your writing so so much! proportion we communicate extra about your article on AOL?

    I require a specialist on this house to solve my
    problem. May be that is you! Having a look forward to look you.

  23. Magnificent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just extremely wonderful.
    I really like what you have acquired here, really like what you’re saying and the way in which you
    say it. You make it enjoyable and you still care
    for to keep it sensible. I cant wait to read much more from you.
    This is really a great site.

  24. Your mode of describing everything in this article is truly nice,
    all be capable of easily understand it, Thanks a lot.

  25. Great article, just what I wanted to find.

  26. Really no matter if someone doesn’t be aware of afterward its up to other users that they
    will help, so here it happens.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です