新着記事一覧

眠たそうな女性

常に眠たい、いつも眠たいときの原因と16の対処方法

「朝起きてから日中もずっと眠たい…」「昨日ちゃんと寝たのになぜか仕事中もずっと眠たい…」あなたはこのような経験をしたことはないでし…

昼寝している男性

睡魔を退治する11の方法。仕事や勉強中に襲ってくる睡魔を撃退しよう!

「日中にどうしても睡魔がおそってくる…」「寝ちゃいけないとは分かっているんだけどいつの間にか寝てる…」あなたはこのような体験をした…

丸くなっている猫

寝言の原因と対処方法。生理的な寝言と問題のある寝言を見極めよう

「昨日の寝言とても面白かったよ」「昨日うなされていたけれど大丈夫?」あなたは、パートナーや友人にこのような言葉をかけられたことはな…

夕暮れのレインボーブリッジ

寝れないあなたに見てほしい。寝れない夜にころっと寝る10の方法

「布団に入っても何時間も過ぎてしまって辛い…」「何で寝れないのか考えると余計に寝れなくなってしまう…」あなたはこのようなお悩みをお…

頭痛の男性

寝起きの頭痛を改善しよう!寝起きの頭痛がおきる原因と対策方法

「最近寝起きの頭痛がして辛い…」「休日寝すぎると頭痛がする…」あなたはこのようなお悩みをお持ちではないでしょうか? 寝起きの頭痛は…

夜明けの画像

朝起きれないを克服しよう!4つのステップで寝起きを改善する方法

「朝どうしても起きれない…」「目覚まし時計の音が聞こえないなんてどうなってるんだ…」あなたはこのようなお悩みをお持ちではないでしょ…

頭痛の女性

これで寝過ぎの頭痛を解消!寝過ぎによる頭痛の原因と予防と解消方法

「今日は休日だからちょっと寝すぎたかなぁ。あれ、頭が痛い…」あなたはこのような体験をしたことはないでしょうか? 頭痛は、寝不足やス…

眠れない女性

眠れないあなたへ。眠れないときにすとんと眠るための10の方法

「ベッドに入っているのに何時間も眠りにつけない…」「今日も全然眠れないのかと思うと不安になる…」あなたはこのようなお悩みをお持ちで…

ソファの上で寝ている猫

眠りが浅いと感じる人へ。浅い眠りの原因と改善するための4ステップ

「最近眠りが浅くて寝た気が全然しない…」「眠りが浅いせいか日中うとうとしてしまう…」あなたはこの様なお悩みをお持ちではないでしょう…

夜の高層ビル

現代型不眠とは?!あなたの不眠を引き起こしている原因と解消方法

現代型不眠という言葉をご存知でしょうか?PCやスマートフォンの普及により、現代はライフスタイル、ワークスタイル共に急激に変化してき…