寝不足でもないのにとれない目の下のくまの4つの原因と解決策

熊

毎日8時間寝ていて特に寝不足でもないのに、目の下にくまが・・・・

目元は顔の中でも最も年齢を感じる部分であり、何よりも眼力こそが人を引き付けるというもの。どんより重たいくまのある目では眼力も半減、引きつけるどころか心配されて終わってしまいます。

働く女性に多いと言われる頑固で取れない目の下のくま。

寝不足でもないのに取れないこのくまの原因は一体なんなのでしょうか?

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寝不足以外にくまの出来る原因

とりわけ寝不足でもないのに、くまが出来てしまう原因として以下のような事が考えられます。

  • 色素の沈着
  • 目の下の腫れやふくらみ
  • 目の周りの血行不良
  • 病気の前触れ

寝不足ではないくまの原因1:色素の沈着

寝不足以外のくまの原因として考えられる物の一つに色素の沈着があります。
これはアイシャドーなどのメイクを長年し続けた結果、毎日刺激を受けた目の下の皮膚に色素の沈着がおこってしまう事です。またアイシャドーだけではなく、日焼けや目の下を擦る癖なども色素沈着を起こしてしまう原因と考えられています。

寝不足ではないくまの原因2:目の下の腫れややふくらみ

長時間のパソコンの使用やテレビの見すぎなどで目の下にくまが出来る事があります。実はこれ目の下のくまではなく、目そのものや目の下すぐのところが普段よりも腫れてしまっているために、目の下に影が出来て、寝不足でなくてもどんより重たいくまに見えている事が多いようです。

寝不足ではないくまの原因3:目の周りの血行不良

寝不足でもないのに目の下にくまが出来る原因として多く考えられるのが、血行不良によるものです。眼精疲労や、ストレス、冷え症などでも目の周りの血行は悪くなり、くまの出来る原因となります。目の下は特に皮膚の薄い場所なので、体全体や顔の冷えなどによる血行不良も目の周りからくまとなって表れやすいと言われています。また女性では寝不足でなくても月経時にこうしたくまが出やすい人もいます。

寝不足ではないくまの原因4:病気の前触れ

寝不足でもないのに目の下にいつもくまが出来る、加えて最近体重が落ちてきた、なんだか疲れやすいといった人は何らかの病気のサインとしてくまが出来ている可能性があるので注意が必要です。寝不足でもないに、あまりにも
くまが消えないという場合は一度医師に相談に行かれるのが良いでしょう。

くまとりマッサージ

目の下は皮膚が薄く寝不足でなくても、色素沈着や冷え、血行不良などでくまの出来やすい場所です。マッサージでくまを取りましょう。

目の疲れを取るツボとマッサージ

この陽白というツボは眉毛の中央からちょうど指一本上のくぼみにあります。そのくぼみに指をあて円を描くよう軽くに押す事によって目の神経を刺激し、目の疲れを和らげる事が出来ます。

目の下を軽く指の腹でマッサージするのも目の周りの血行促進には効果的です。

また即頭部には目と神経や筋肉の繋がっているツボが多くあるので、即頭部をマッサージする事でも目の疲れを癒す事が出来ます。

目の下のくまは頭部全体の血行不良が原因という事も考えられます、目の下の薄い皮膚は体全体の血行不良のバロメーターでもあるので、寝不足でもないのにくまが取れないという方は体全体の血行を促進するようにストレッチやマッサージをするのもよいでしょう。

蒸しタオルで目の周りの血行を促進

眠るダックスフンド

美容院などで蒸しタオルを首などにあててもらうと、血行がよくなり肩が軽くなった事があると思いますが、目の周りにももちろん効果的です。血行促進に最も効果的な方法は温めた蒸しタオルと水で冷やした冷たいタオルを30秒ほどの間隔で交互にあてるのが良いでしょう。入浴の時などにお風呂に目にあてるためのタオルを持って入れば簡単にできますね。

目の下のくまを食事で改善

寝不足でもないのにくまが出来る原因の多くは血行不良によるものなので、食事や飲み物などで血行を促進するように普段から意識していく事でも改善出来ます。

血行促進する食材としてはビタミンCやビタミンEを多く含む食品、また血液をサラサラにしてくれる食材を多く摂るように心がけると良いでしょう。

身近なもので具体的には

  • 大豆
  • 玉ねぎ
  • かぼちゃ
  • シジミ
  • ニンニク
  • 玄米
  • ニラ
  • みょうが
  • カイワレ大根
  • うなぎ
  • トウガラシ

などがありますが、他にも血行を促進してくれる食材は沢山あるので、目の下のくまが気になる、寝不足でもないのにくまが出来ると言う人は一度調べてみると良いかもしれません。

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寝不足でもないのにとれない目の下のくま:まとめ

  • 寝不足というわけではないのに目の下からくまが取れないという人は、色素沈着、眼精疲労などによる目そのものの腫れ、血行不良、病気の前兆などの原因が考えられる。
  • なかでも血液循環の悪い人はくまが出来やすく、マッサージやストレッチ、食習慣などで血行を改善していく事でくまが目立たなくなる可能性が高い。

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