インフルエンザによる喉の痛みの解消方法

医師

高熱が出て関節痛や倦怠感があるなら、それはインフルエンザに感染したことが原因かもしれません。インフルエンザは風邪のような症状を伴いますが、多くの場合、風邪よりも重症になります。またこれらの症状に加えて喉の痛みが伴う場合もあります。

インフルエンザに感染すると、しばらくの間自宅から出ることができなくなります。無理をして仕事や学校へ行くならインフルエンザを流行させてしまうことになりますので、避けるようにしましょう。インフルエンザに感染した時には、抗インフルエンザ薬を服用し、自宅でしっかり休息しましょう。

では、インフルエンザによる喉の痛みがある場合に、どのように解消することができるのでしょうか?この記事では役立つ事柄を幾つかご紹介してみたいと思います。是非参考にしてみてください。

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インフルエンザによる喉の痛みを解消するための方法

薬を飲む女性

インフルエンザによる喉の痛みを解消するためには、インフルエンザを治すことが大切です。しかし、薬を飲んでもすぐに喉の痛みが無くなるわけではないでしょう。また喉の痛みが悪化しないように注意する必要もあります。ではインフルエンザによる喉の痛みを解消するためにどのようなことが役立つのでしょうか?

インフルエンザによる喉の痛みの解消方法その1:うがい

インフルエンザに感染してしまった時には、うがいをしっかり行ないましょう。うがいをするなら、喉の粘膜に潤いを持たせることができるため、インフルエンザウイルスから喉を守ることができます。また、喉の痛みを解消させることができるでしょう。インフルエンザに感染して喉が痛むときには、うがい薬やお茶などを使って良くうがいをしましょう。

インフルエンザによる喉の痛みの解消方法その2:湿度を適度に保つ

インフルエンザによる喉の痛みがあるなら、部屋の湿度を適度に保つことが大切です。部屋の中に適度に湿度があるなら、喉の乾燥を防ぐことができて喉の痛みを解消することができます。インフルエンザウイルスは湿度が40%を下回ると活発に活動すると言われています。インフルエンザに感染して喉が痛い時には、湿度を40%以上に保つようにしましょう。

湿度計を置き、加湿器を使って部屋の湿度を適正に保ちましょう。また、ストーブの上に水の入ったやかんを置いたり、洗濯物を部屋干しにすることによって、部屋の湿度を保つことができます。

インフルエンザによる喉の痛みの解消方法その3:マスクの着用

インフルエンザによる喉の痛みを解消するためにマスクも役立ちます。マスクをしているなら、喉の乾燥を防ぐことができますので、インフルエンザによる喉の痛みを解消する助けになります。また、インフルエンザを他の人に移さないためにマスクは必要です。インフルエンザウイルスは空気感染や飛沫感染によって感染しますので、インフルエンザに感染した時には、インフルエンザウイルスを他の人に移さないようにするために、喉が痛くても痛くなくてもマスクを着用することが必要です。

インフルエンザによる喉の痛みの解消方法その4:喉を刺激しない

インフルエンザによって喉が痛くなった時には、喉の痛みを刺激するような物を食べないようにしましょう。辛い物や酸っぱい物、塩辛い物、熱い物は喉の痛みを悪化させる原因となるでしょう。インフルエンザによる喉の痛みがある時には、喉の通りの良い物を食べるようにしましょう。ゼリーやヨーグルト、フルーツなど、喉に刺激の少ない物を食べるようにしましょう。

インフルエンザに感染すると食欲が無くなってしまうでしょう。そのような時にもこれらの食べ物によって効果的に栄養補給を行なうことができます。

インフルエンザによる喉の痛みの解消方法その5:喉にねぎを巻く

インフルエンザによる喉の痛みを解消するために、喉にねぎを巻くことが役立ちます。ねぎにはネギオールと呼ばれる成分が含まれており、喉の炎症を抑えることができます。ねぎを10センチほど切り、さらに縦に切り込みを入れて広げます。しんなりする程度にあぶった後、開いた部分が喉に当たるようにしてガーゼなどに包み、喉に巻きましょう。インフルエンザによる喉の痛みを解消する良い方法となるでしょう。

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まとめ:インフルエンザによる喉の痛みを解消するための良い方法を見つけましょう

この記事ではインフルエンザによる喉の痛みを解消するための方法について幾つかご紹介致しました。参考にしていただけたでしょうか?

インフルエンザに感染すると、辛い症状に悩まされます。それには喉の痛みも含まれます。この記事を参考にインフルエンザによる喉の痛みを解消することができる良い方法を見つけてみてください。

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