健康全般

考える見て

これって陣痛!?~不安を抱えるお母さんへ送る臨月の腰痛あれこれ~

臨月は、赤ちゃんと対面できる楽しみと、出産への不安が入り混じるため、精神的に少し不安定な時期ですね。特に初産の妊婦さんは、出産への…

妊婦

湿布はNG!?妊娠中の腰痛対策オススメ3選

妊娠中に腰痛がひどくて夜眠れない…なんて方はいらっしゃいませんか? 妊娠中に腰痛を経験したという人は約4割もいるそうです。 しかし…

錠剤

腰痛とロキソニン〜効果と副作用〜

腰痛で苦しんでいる方は病院から処方された薬で薬物療法を行っている方も少なくないと思います。ただ、毎日飲んでいると効き目を感じなくな…

運動走る ランニング

体幹のトレーニングが効果的!?腰痛に効く方法

腰痛や肩こり。私たちの社会生活ではどうしてもつきまとってしまう体の不調の一つですよね。デスクワークや営業など、体のバランスが崩れて…

笑顔 クッション ハート

ツボマッサージで緩和!腰痛と生理痛のツボ

「生理」と聞くと憂鬱になる女性も多いのではないでしょうか。毎月訪れる生理痛。お腹や腰の鈍痛に加え、微熱や眠気、イライラ食欲増進や食…

ストレス

腰痛の原因はストレスだった!?こんな症状が出たら要注意!

腰痛と心の健康が関係があるってご存知でしたか?体だけの問題ではなく、ストレスや生活環境などいくつもの原因が折り重なって腰痛となって…

主婦の後ろ姿

腰痛が急に来た時に症状を悪化させないための最大の対処法

ぎっくり腰など急に腰痛に悩まされる方は、老若男女関係なく結構多いようですね。 私も20代でぎっくり腰や腰痛に悩まされ身動きがとれず…

かわいい女性

女子力がグンッとアップするかわいい布団カバーベスト5

かわいい洋服を着て、かわいい髪型をしていたらもちろんお部屋もかわいくしていたいですよね。でも、かわいい小物を置いてもお部屋の雰囲気…

和室

和室で寝る際に注意したい布団や畳の4つのカビ対策

みなさんは洋室を寝室にしていますか?それとも和室を寝室にしていますか?前者はベッド、もしくはフローリングに直接布団を敷いて寝ている…

ハートのクッションを掲げる女性

腰痛にやさしい寝具の選び方

夜、布団へ横になって眠る時、身体に違和感無くリラックスできていますか? そして朝目覚めた時、首や肩が痛かったり、背中に張りが出たり…

手

掃除機不要?掃除機を使わない布団圧縮袋のメリット

布団を押し入れにしまいたくても、厚くかさばり入りきらないことってありませんか。上の方に重ねようとすると、自分の背よりも高くて綺麗に…

朝日

楽な寝方で腰痛をやわらげる方法

思うように体を動かすことができなかったり、ひどいと歩くことさえ困難な腰痛。10人に1人が腰痛持ちと言われていますが、実際は2人に1…

木

すのこベッドの自作のすすめ

高温多湿の独特の夏を迎える日本において、衣類や布団を湿気から守るために生まれたすのこ。空間を作ることで通気性をあげ、使い勝手の良さ…

バイバイ

よりよい睡眠で腰痛にさよならを

日本は腰の痛みに悩む人が非常に多く、「腰痛大国」と言われているそうです。年配者特有の悩みだと思ったらとんでもない!20代や30代で…

運動

ストレッチで今日も健やかに~生理による腰痛の対策~

女性にかならず訪れる生理。大切なものだとわかっていてもわずらわしいですね。頭痛や腹痛が伴うとしたらなおさらです。本記事では生理中に…